Depresyonlu Biriyle Nasıl Yaşanır?

 

Klinik depresyon ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Bu akıl sağlığı durumunun etkilediği şiddetli belirtiler, günlük aktivitelerin yanı sıra bir bireyin nasıl hissettiğini ve düşündüğünü içerir. Ve eğer depresif kişi yaşamlarında destekleyici bir partnere ve / veya insanlara sahip olacak kadar şanslıysa, bu büyük depresif bozukluk bu ilişkileri de etkiler.

Denkleme alkol veya uyuşturucu bağımlılığı eklendiğinde, meseleleri daha da karmaşık hale getirebilir. Bir yandan, depresyon alkolizmi hızlandırabilir veya daha da kötüleştirebilir. Öte yandan, alkol depresyona neden olabilir veya onu kötüleştirebilir.

Bağımlılık tedavisinde ülke çapında lider olan Amerikan Bağımlılık Merkezlerinde alkol kullanım bozukluklarını, madde kullanım bozukluklarını ve birlikte ortaya çıkan akıl sağlığı koşullarını tedavi ediyoruz. Kendinizi bir bağımlılıkla ve depresyonla mücadele ederken bulursanız, lütfen yardım isteyin .

Depresyonda Sevilen Birine Nasıl Yardım Edilir?

Bazı insanlar, depresyonun bu durumdan muzdarip bireye dikkat edilmesini gerektirdiğini düşünebilir. Ve çoğu zaman durum budur. Sevdiklerinden yardım, destek, sevgi ve sabra ihtiyaçları var. Bununla birlikte, bir eş, koca, eş, kız arkadaş, erkek arkadaş veya sadece bir arkadaşın da karşılanması gereken önemli ihtiyaçları vardır.

Bir kişinin arka planda gün batımı ile bir kayaya tırmanmasına yardım eden bir kişi silüeti…Depresyonla mücadele eden partnerinize destek olurken bile öz bakım uygulamak önemlidir. Sevdiklerinize bakımı dengelerken aynı zamanda size neşe getiren faaliyetlere devam ettiğinizden emin olun.Başkalarına yardım etmenin en iyi yolu, bir başkasına gönülden ve isteyerek verebilmeniz için doğru zihin çerçevesinde olduğunuzdan emin olmaktır.

Sevdiğiniz birinin solmuş ya da umutsuz görünmesini izlemek zor olabilir. Bu sizi çaresiz hissettirebilir. Bununla birlikte, kendinizi daha az çaresiz hissetmenize neden olabilecek eyleme geçmenin somut yolları vardır.

Bir partnerin depresyondaki sevdiklerine yardımcı olabileceği verimli yollar :

Tedaviyi teşvik edin . Profesyonel yardımın yerini hiçbir şey tutamaz. Bir psikiyatrist, terapist veya psikolog olsun, yardım almak genellikle psikoterapi ve reçeteli ilaçlar kullanarak depresyonu kontrol altına alabilir.

Orada ol. Hem siz hem de sevdikleriniz için rahat olan kapasitede, destekleyici bir şekilde görünün.

Yönetilebilir, küçük hedeflere odaklanın. Yataktan kalkmak veya duş almak kadar küçük görevler, partnerinizin düzenli olarak başarmasına yardımcı olabileceğiniz küçük hedefler olabilir.

Destekleyici bir yaşam alanı oluşturun. Egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, tedaviye odaklanmayı ve birlikte yapılacak eğlenceli aktiviteler için planlar yapmayı teşvik edin.

İntihar belirtilerini tanıyın. Bu, partnerinizin sosyal aktivitelerden çekildiğini, eşyalarını verdiğini, ölüm hakkındaki düşünceler ve çeşitli başka işaretlerle dikkatinin dağıldığını fark etmek kadar basit olabilir.

Partneriniz bir bağımlılıkla ve depresyonla mücadele ediyorsa, yalnız değildir. Uzun vadeli ayık kalmalarına ve depresyonlarını kontrol altına almalarına yardımcı olacak kaynaklar vardır. Bugün ihtiyaç duydukları yardımı almak için lütfen iletişime geçin.

Kaynak: https://americanaddictioncenters.org/blog/how-to-live-with-someone-with-depression