Ana içeriğe atla

Yayınlar

Helicobakter Pylori Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Son yayınlar

Hayatınıza Küçük Mutluluklar Katacak 8 Şey Nedir?

Hayattan beklentilerimizi yükselttikçe hırslarımız artıyor. Hırslarımız arttıkça da küçük şeylerle mutlu olmayı unutuyoruz. Peki, hırslarımız arasında kaybolduğumuz şu günlerde hayatımıza ufak tefek anlamlı zamanlar katmak için neler yapabiliriz hep birlikte göz atalım:

1.Çikolata Yemek Bizim İçin Küçük Mutluluklara Kapılar Aralar.Çikolata, tropik kakao ağaçlarından yapılan oldukça lezzetli ve çeşitleri olan bir yiyecektir. Lezzetli olmasının yanında endorfin hormonu yani mutluluk hormonu salgılamamızı sağlayan çikolatayı belli miktarlarda tüketmek mutlu olmamızı sağlayacaktır. 2.Kitap Okumak Bizim İçin Küçük Mutlulukların Kapılarını Aralar.Kitap okumak hem beynimizi dinlendirir, hem de bizi bulunduğumuz dünyadan uzaklaştırarak başka dünyalara eşlik etmemize sağlar. Bilmediğimiz görmediğimiz yerlere götürür, bilmediğimiz tanımadığımız insanlarla tanıştırır. Bu dünyada yolculuk yapmak yani kitap okumak bize küçük mutluluklar yaşatacaktır.3.Âşık Olmak Bizim İçin Küçük Mutluluklara Kapıla…

Çocukları Utangaç Yapan 6 Ebeveyn Davranışı Nedir?

Bazen çocuklarımıza sergilediğimiz bilinçli yada bilinçsiz davranış ve tutumlar onların karakteristik özelliklerine oldukça etki etmektedir. Bazı tutum ve davranışlar vardır ki çocuğun özgüvenini oldukça zedelerken aynı zamanda bu tutum ve davranışlar çocukların hayatlarının her döneminde utangaç olmasına sebebiyet vermektedir. Bu makalede çocuklarımızı utangaç olmasını sağlayan bilinçli yada bilinçsiz yaptığımız tutumların neler olduğuna birlikte göz atmak istedim…1.Çocuğun aşırı baskıya maruz kalması onu utangaç yapar.Anne baba olarak otoriteyi sağlamak için sağlamak ve sarsmamak için çocuklarımıza oldukça sert tutumlar sergilerken bazen üzerlerinde gereksiz baskı hissetmelerine neden olmaktayız. Bu duruma maruz kalan çocuklar kendilerini ifade etmek istememekte, sessiz kalmakta ve içine dönmektedirler. Çocukların karakterine oldukça olumsuz etki eden bu baskı, gelecek hayatta kendisini ifade edememe, haklı iken hakkını savunamama ve sessiz kalmasına neden olabilir.2.Çocuğa sürekli …

Uzun Süre Tok Kalmak İçin Yapılacak 6 Şey Nedir?

Sürekli acıkmak, yemek yeme alışkanlığımızın bozuk olması, yemek yemeden zevk almak gibi etkenler sayesinde kilo aldığımız zamanlar haliyle zorlandığımız diyet programları yaptığımız oluyor. Bu sıkı diyet programlarını da uygularken en çok arzuladığımız durumlardan birisi, kendimizi sürekli tok hissetmek ve çok geç acıkma isteği… Bu makalede diyet yaparken kendimizi daha tok hissetmek için yapmamız gereken şeyleri derledim. Ve sizlerle de bu maddeleri paylaşmak istedim. Keyifli okumalar dilerim…
1.Yüksek hacimli fakat düşük kalorili gıdalar tüketmek (sebzeler gibi) diyet yaparken uzun süre tok kalmanızı sağlamaktadır. Bu besinleri tükettiğinizde uzun süre açlık hissetmez ve diyet yaparken de oldukça kendimizi rahat hissederiz. Hem daha az kalori almış olurken hem de bu besinler sayesinde diyet programımıza riayet edebiliriz.2.Kahve İçmek diyet yaparken uzun süre tok kalmanızı sağlamaktadır. Aşırıya kaçmamak ve şekersiz olması kaydıyla kahve tüketmek kendimizi daha tok hissetmemizi sağl…

Mutlaka Bırakmamız Gereken 5 Davranış Nedir?

Hayatımızı zorlaştıran bazı durumlar vardır. Ve bu durumlar çoğu zaman bizi son derece mutsuz, umutsuz kılarken enerjimiz düşer ve kendimizi son derecede karamsar hissederiz. Bu makalede bizleri karamsar ve mutsuz kılan ve mutlaka bırakmamız gerektiğini düşündüğüm 5 maddeye yer vereceğim.1.Herkesi memnun etmeye çalışmak bizleri her zaman mutsuz kılar.Aslında en büyük hatalarımızdan biridir başkalarını mutlu etmek için çabalamak. Sanki bir birey değilmişiz gibi, bizim aklımız, fikrimiz, duygu ve düşüncelerimiz yokmuş gibi başkaları ne der diye yaşamak, hatta onları mutlu etmek adına düşünce, davranış, duygularımızdan fedakarlık etmemiz son derece bizi mutsuz etmektedir. Belki hayatımızın sadece bir kısmında etkili olan bu insanlar için hayatmızda vereceğimiz en kalıcı kararları “elalem jürisi”ni mutlu etmek adına vermek son derecede üzücü ve yanlış olacaktır. Bu nedenle herkesi memnun etmeye çalışmak fikrini hayatımızdaki çöp kutusuna artık atmak gerekmektedir.2.Geçmişte yaşamak bizler…

Bir İnsanın Ölmeden Önce Okuması Gereken 10 Kitap

Bu makalede sizlere ölmeden önce mutlaka okumanızı düşündüğüm 10 kitap hangisi bunları paylaşmak istedim.

1. Küçük Prens Fransız yazar Antoine de Saint-Exupéry tarafınca kaleme alınan bu eserin ismini çok duymuşsunuzdur. Eser bir çocuk kitabı özelliği taşımasına rağmen içindeki cümlelerden büyüklerinde alması gereken bir çok ders var. Bir çocuğun gözünden büyüklerin evrenini görmek için mutlaka okumalısınız. 2. Simyacı Paulo Coelho tarafından ele alınan bu sefer Santiago adındaki bir çobanın gizemli yolculuğunu anlatıyor. Paulo Coelho'nun bu eseri yazmadan önce mesneviden bir hikayeden esinlendiği söylenmektedir. 3. Uçurtma Avcısı Amerika vatandaşı olan afganistanlı yazar Halit Hüseyni'nin bu romanı okurken gözyaşlarınıza engel olamayacağız bir roman. İçerisinde bir dostluk konu edinen kitap en çok satanlar listesinden de asla düşmüyor. 4. Böğürtlen Kışı Sarah Jio'nun kaleme aldığı bu kitap hem geçmişte hem de günümüzde olmak üzere iki farklı zamanda geçiyor. Psikolojik kurgu olan…

Ahmed Arif Kimdir?

Leyla’ya Aşık olan sadece Mecnun mu? Peki Ahmed Arif? O da bir Mecnun sayılmaz mı Leyla’ya olan sevgisi sözkonusu oluna… Yazdığı şiirler, eskittiği prangalar ve yaptığı fedakarlıklarla tanıdığımız Ahmed Arif kimdir? Hep birlikte göz atalım: Ahmed Arif, 23 nisan 1927’de Diyarbakırda dünyaya gözlerini açmış Türk Edebiyatının en önemli şairlerinden biridir. Aynı zamanda gazetecilikte yapan Ahmed Arif kimlikteki asıl adı Ahmed Hamdi Önal’dır. Ahmed Arif iki kültür’ün birleşimi ile büyümüş bir insandır. Yani Ahmed Arif annesi Kürt iken babası Türk’tür. Türk Edebiyatına önemli katkılar kazandıran Ahmed Arif, Diyarbakır’da bulunan Hançepek semtindeki Yağcı sokaktaki 7 numaralı evde dünyaya gelmiştir. Lise öğrenimini Diyarbakır Lisesinde tamamlayan Ahmed Arif, lise öğretiminin ardından Ankara Üniversitesinde okumuştur. Ankara Üniversitesinde Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesinde Felsefe bölümünü tamamlayan Ahmed Arif, 1940 ila 1955 seneleri arasında farklı dergilerde yazılar yazmıştır. Türk edebi…

İzleyiciler