Meditasyon güvenilir bir şekilde oturma pozisyonunu
ayarlayarak size üstün bir zihin hissi verir. Duruşu daha kolay tutmak için
yastıklardan yararlanılır.
NEDEN MEDİTASYON YAPMALI?
Meditasyon yapmak dikkatinizi canlandırır, hayatınıza huzur
verir ve gerçekten sevme yeteneğinizi genişletir. Meditasyonunuzdaki rahatlığı
ve rahatlığı keşfetmenin bir yolunu bulun ve dünyada bulmanız gereken amacı
bulun.
Bir kişi oturup meditasyon yapmak için oturduğu noktada
vücut dinlendiği yüzeye teslim olur ve uyluklara, kalçalara, ayak bileklerine,
omuzlara ve omurgaya ağırlık verir. Temel meditasyon yastığı, oturma
pozisyonunda meditasyon yapmak için kullanılabilen yuvarlak yastıktır. Esas
olarak meditasyon duruşunu, rahatlığını ve uyumunu etkiler. Her kişinin
kriterine göre duruşu desteklemek ve kolaylaştırmak için erişilebilen çeşitli
şekillerde çeşitli yastık türleri vardır.
Bu tür minderler hakkında söylemek gerekirse,
Kozmik yastık, bir servet muamelesi şeklinde yastığa ve daha
uzun boylu ve daha az esnekliğe sahip kişiler için mükemmel olan uyluk ve ayak
bileklerini destekleyen genişletilmiş bir yastık desteğine sahiptir. Zabuton
yastığı, vücudun mümkün olan en iyi şekilde hizalanmasına yardımcı olmak için
Zafu olarak bilinen temel meditasyon yastığının altına yerleştirilen oturma
pozisyonu meditasyonunun ortasında dizler ve ayak bileklerindeki ağırlığı
azaltır.
Kalça eklemlerindeki rahatsızlığı azaltmak için diz çökme
yastığı kullanılır. Dikdörtgen yastık, çoğunlukla meditasyon uzmanları
tarafından kullanılır.
MEDİTASYON MİNDERLERİNİN FAYDALARI
Düşünürken minder kullanmak bile gerekli ya da zorunlu
değildir. Öyle olsa bile, bu yastıkların fiziksel görünümü meditasyonu tutarlı
bir şekilde oynayabilir. Hatta vücudu düz tutmanın yanı sıra oturma
pozisyonunda sabit tutmaya bile yardımcı olurlar. Bu yastıklar hem yumuşak
hissetmenizi sağlar hem de ağrıdan uzak durarak omurgayı iyi bir pozisyonda
tutar. En iyi yastıkları seçerek; Uzun süre oturmanın ardından bile tüm vücuda
daha fazla yardım edilebilir. Bu çizgiler boyunca beden ve zihin gevşer. Bir
meditasyon yastığı, vücuda rahatlık vererek meditasyon yaparken
konsantrasyonumuzu bile artırır.
KONFOR
Rahatlık, duruş hizalaması dışındaki tercihlerden biridir.
Bir meditasyon yastığının verdiği rahatlık, esas olarak onu imal etmek için
kullanılan malzeme türüne dayanır. Montajda, farklı kumaşlarla sabitlenen ve
daha çekici hale getirme planları olan kapok pamuğu, Buck buğdayı çerçeveleri
ve yün gibi malzemeler kullanılır. Belirli bir malzemenin yastığının seçimi,
bir kişinin eğimine ve kullanımına bağlıdır.
TAŞINABİLİRLİK
Taşınabilirlik, bu yastıkların ek olarak elverişli
konumudur, hafif ve küçük boyutlu olmaları, yastıkların büyük kısmı
hareketlerin ortasında herhangi bir yere taşınabilir. Birkaç yastıkta,
taşınmasını önemli ölçüde kolaylaştıran bir yan kısım bile vardır.
ALT BACAKLARINIZI DESTEKLEMEK
Daha uzun meditasyon seansları sırasında, zemin ayaklar ve
ayak bilekleri için aşırı derecede sert olabilir. Meditasyon yaparken zihnin sadece
stresi hafifletmeye yoğunlaşması sağlanmalıdır. Bu, yastıkları veya yastıkları
seçmek gibi birkaç bileşenle düşünülebilir. Düşünürken materyallerden çok zihne
odaklanmak için bir noktaya gelin. Yastıklarda en iyi malzemeleri kullanmak
onları daha değerli kılar ve merkezde kalmalarına yardımcı olur. Mali açıdan
anlayışlı olduğu için herkes bir yastığın maliyetini kolayca karşılayabilir.
Sakin ve rahat kalmak için bir yastık alın ve meditasyona başlayın.
Reviewed by ozgun bilge
on
Şubat 26, 2021
Rating:
Hiç yorum yok: