Enerjimizi Tüketen 9 Davranış Nedir?

Bu makalede enerji nedir, enerjimizi tüketen 9 davranış nedir, kendimizi daha enerjik hissetmemiz için neler yapmamalıyız gibi birkaç maddeye göz atalım istedim hep birlikte…

Çoğu zaman modumuz düşebiliyor, enerjimiz olmayabiliyor. Bunun müsebbibi çoğu zaman kendimiz olabildiğimiz gibi, başka insanlar da olabiliyor. Ama kendimiz buna izin vermediğimiz taktirde başka bir insan moralimizi bozamaz, bizi üzemez ve enerjimizi tüketemez.

Fiziğe göre enerji maddede bulunan ve ısı, ışık biçiminde ortaya çıkan güce verilen isimdir. Organizmanın etkin gücü olarak tanımlanan enerji, günlük hayatımızda ise karşımıza iş yapabilme yeteneği olarak karşımıza çıkmaktadır. Yine enerjiden yoksun hissettiğimiz zamanlar hiçbir iş yapmak istemeyiz ve kendimizi yorgun hissederiz. İşte enerjimizi tüketen 9 davranışlar…

1.       Yaşanan her şeyi kişisel algılamak, enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Birinci maddemiz her şeyi kişisel algılamaktır. Yaşanan her şeyi veya başka insanların tutumlarını kişisel algılamak bizi oldukça yoracak ve yıpratacaktır. İnsanların kendi davranışlarından bizler sorumlu değiliz. Aksine davranışları kendilerini ilgilendirmektedir. Bu nedenle başınıza ne gelirse gelsin kişisel olarak algılamayın. Her sorunda bunu neden ben yaşıyorum, bunlar hep benim başıma geliyor diye de düşünmeyin. Unutmayın ki sizin gibi birçok sorunla karşılaşan birçok insan var.

2.       Geçmişe takılıp kalmak enerjimizi tüketen bir davranıştır.

 

Geçmişi çok düşünmekte yine enerjimizi tüketen diğer davranışlarımızdan biridir. Bu nedenle geçmişi çokta irdelememek olduğu gibi kabullenmek ve önümüze bakmak en doğru davranış olacaktır. Geçmişte ne problem ne sorun yaşadıysanız hepsi geçmişte kaldı. Bunları düşünerek ileriye gidemezsiniz, yolunuz daha çok uzun enerjinizi güzel gelecek için harcayın.

3.       Aşırı stres enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Stres dozunda olduğu zaman gerekli bir savunma mekanizması. Fakat aşırısı insanın enerjisini tüketmekle de kalmıyor sağlık problemlerine de neden olabiliyor. Bu nedenle hayatınızda ne tür problemler olursa olsun bir miktar strese girilmesi normaldir. Fakat kendinizi yıpratacak kadar stres yapmanız enerjinizi ve sağlığınızı tüketmekten başka bir işe yaramayacaktır.

4.       Sabahları erken uyanmamak enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Ne demiş atalarımız “erken kalkan yol alır.” Bu nedenle sabahları kalkmak, zinde uyanmamıza neden olurken geç yatmak ve geç kalmak hiçbir şey yapmak istememize neden olacaktır. Enerjimizi negatif yönde etkileyen maddelerden biri de sabahları erken uyanmamaktır. Bu duruma dikkat etmek enerjimizi yükseltecektir.

5.       Aşırı yemek yemek enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Aşırı yemek yemek kendimizi hantal hissetmemize neden olur. Dolu mide kendimizi daha yorgun ve enerjisiz hissetmemize neden olur. Bu nedenle olabildiğince sağlıklı ve doğru beslenme ile kendimizi pozitif hissedebiliriz. Aşırı yemek yeme ile kaybettiğimiz pozitif enerjimizi sağlıklı beslenme ile geri kazanabiliriz.

6.       Aşırı düşünmek enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Kafamıza taktığımız, aşırı düşündüğümüz problemler negatif hissetmemize ve negatif düşünmemize neden olur. Aşırı düşünmek sağlığımızı da olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nedenle problemlerimizi çözerken aşırı düşünmek yerine mantıklı yollar bulmayı denemeliyiz. Biraz serinkanlı olmak sanırım işe yarayabilir.

 

7.       Çözüm değil suçlu aramak enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Her karşılaştığımız problemlerde başkalarını suçlamak oldukça kolaydır. Başkalarını suçlamak ya da kendimizi suçlamak yaşadığımız problemlerin çözülmesine yardımcı olmamaktadır. Bu nedenle başımıza gelen her neyse bunun suçlusunu aramak yerine bu durumdan nasıl zararsız bir şekilde atlatabiliriz buna odaklanmalıyız.

8.       Hayır diyememek enerjimizi tüketen bir davranıştır.

İstemediğimiz şeyleri yapmaya maruz bırakılmakta enerjimizi tüketmektedir. Bu nedenle istemediğimiz şeyleri yapmaya maruz bırakıldığımızda hayır demeyi öğrenmeliyiz. Hayır demek, hayır diyebilmek enerjimizi geri kazanmamıza yardımcı olur.

9.       Herkesi memnun etmeye çalışmak enerjimizi tüketen bir davranıştır.

Kimseyi memnun etmek için yaşamıyoruz. Bunun bilincinde olmak ve buna göre hareket etmeliyiz. Başka insanlar memnun olsun diye yaşamak kendi hayatımıza ihanet etmektir. Ve başkası için yaşadığımızda enerjimiz de hayatımız da mahvolur…

 

Bugün de enerjimizi tüketen 9 maddeye birlikte baktık.. Diğer yazılarımızda görüşmek üzere sevgili okur… :)