Meditasyon Bağımlılığa Nasıl Yardımcı Olur?

 

Bağımlılık, zararlı sonuçlarına rağmen alkol veya uyuşturucu kullanma zorunluluğu olarak tanımlanabilir. Doğası gereği kronik olan ve sıklıkla zihin ve bedenin temel işleyişini etkileyen karmaşık, çok yönlü bir hastalıktır. Psikolojik ve fiziksel etkileri dışında; bağımlılık yapıcı bozukluklar günlük yaşamı engelleyebilir. Bir kişi bir bağımlılık bozukluğundan muzdarip olduğunda, bir maddeyi nasıl kötüye kullandığını kontrol edemez; Maddeden alınan uyaranlar vücut için yeni normaldir ve bu nedenle bırakılması zorlaşır.

Hayatın her kesiminden insanlar uyuşturucu veya madde bağımlılığı yaşayabiliryaş, ırk, geçmiş vb. ne olursa olsun uyuşturucu kullanmaya başlama nedenleri de son derece benzer veya farklı olabilir. Bazıları için uyuşturucu deneyleri merak, rahatlama sorunları, akran baskısı nedeniyle başlar ve diğerleri için stres, anksiyete veya depresyon olabilir.

 Bağımlı olduğunuzda uyuşturucu kullanımınızı kontrol edemezsiniz ve verdiği zarara rağmen ilacı kullanmaya devam edebilirsiniz. Uyuşturucu bağımlılığı, uyuşturucu için yoğun bir özlem duyulmasına neden olabilir. Çıkmak isteyebilirsiniz, ancak çoğu insan bunu kendi başına yapamayacağını fark eder. Bu güçlendirilmiş uyaran vücut için “yeni normal” olur ve bu yüzden bırakmayı zorlaştırır. Bu nedenle bağımlılık, uzun süreli etkileri olan ve bireyin günlük yaşamını engelleyen çok seviyeli bir hastalıktır. Maddeye ani muhalefet, daha fazla zarar verebilecek sıkıntı ve geri çekilme semptomlarına yol açabilir.

 

Yasa dışı uyuşturucu kullanımı yalnızca bireylerin sağlığını ve yaşamını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda tüm ülkelerin siyasi, sosyal ve kültürel temellerini de zayıflatır. Uyuşturucu bağımlılığı sorunları, üretkenlik kaybı, bulaşıcı hastalıkların bulaşması, aile ve sosyal bozukluklar, suç ve sağlık hizmetlerinin aşırı kullanımı açısından tüm toplumlara dramatik maliyetler getirmektedir.

 Ancak, bağımlılıkların kişinin hayatının sonu olmadığını anlamak zorunludur; uygun bakım ve rehabilitasyon normalliği kullanıcının hayatına geri getirilebilir ve Jalandhar eyalet genelinde çok çeşitli uyuşturucu ve alkol rehabilitasyon olanaklarına sahiptir. Genellikle bağımlılıkların yaşamı tehdit ettiği varsayılır, zararlı olsalar da iyileşmenin imkansız olmadığının farkına varmak önemlidir. Her birinin bireysel ihtiyaçlarını karşılayan çeşitli kurtarma seçenekleri mevcuttur. Günümüzde rehabilitasyon ve önemi konusundaki farkındalık giderek artıyor.

 Meditasyon Bağımlılığa Nasıl Yardımcı Olur?

Meditasyon, çoğu zaman bağımlılıkla baş etmeye yardımcı olan bir yöntemdir ve bunun nedenleri aşağıdaki gibidir:

 Vücuda doğal bir yükselme sağlar; bir kişi etki altında olduğunda, beynin mutluluk merkezi veya prefrontal korteks süper uyarılır, ancak araştırmalar meditasyonun veya 'zihinsizlik' durumunun aynı tepkiyi taklit etmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Farklı tekniklerin düzenli olarak uygulanması bizi bu duruma götürür ve sonunda, tepki vermek yerine hayatı anı anladığımızı ve karşılık verdiğimizi fark ederiz.

 İkincisi, çoğu kez bağımlılıklar, anksiyete, depresyon, öfke, uykusuzluk vb. Şeklinde ifade edilen duygusal kargaşa yaratan stresten kaynaklanır ve bu kadar güçlü duygularla baş edebilmek için kişi bazı türden bağımlılıklara başvurma eğilimindedir. tekrar iyi hisset.

 Neden Bağımlılığı Meditasyon Yoluyla Doğal Bir Şekilde Yenelim?

Meditasyon kişinin strese karşı bağışıklık kazanmasına yardımcı olur, beyni ve sinir sistemini dönüştürür, zihne ve vücuda rahatlama hissi ve doğal mutluluk sağlar. Bu nedenle, kişi “kendini iyi hissetmek” için ikincil maddelere bağımlı olma dürtüsünü yavaşça azaltır.

 Giderek artan bir şekilde, Jalandhar'daki ve diğer yerlerdeki birçok rehabilitasyon merkezi , diğer terapi uygulamalarının etkisini desteklemek için iyileşme tedavilerine meditasyonu dahil ediyor . Bağımlılığı meditasyon yoluyla doğal olarak tedavi etmek iyi bir fikirdir çünkü iç huzur duygusunu geliştirmeye yardımcı olur. Meditasyon dürtüleri azaltmaya, öz farkındalığı, zihinsel işleyişi artırmaya ve olumsuz düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olarak uzun vadede istek ve tekrarlamaları azaltmaya yardımcı olur. Meditasyon aynı zamanda bir kişinin çok sayıda fiziksel ve psikolojik faydası ile iyileşmesine yardımcı olur, böylece uzun süreli uygulama beyin yapısında ve işleyişinde olumlu değişiklikler sağlayabilir.