Kötü Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulurum?

 

İşte kötü alışkanlıklardan kurtulmak için öneriler:

Her kötü alışkanlıkların birini değiştirmek ve yerine yenisini geliştirmek için yapmanız gerekenler:

 

1. Kötü alışkanlığınızın yerini alacak bir şey seçin

Kötü alışkanlıklarınız yerine onu unutturacak yeni bir alışkanlık edinmeye çalışın.

 

2. Mümkün olduğunca çok sayıda tetikleyiciyi kesin.

Size o kötü alışkanlıkları hatırlatacak tetikleyicilerden uzak durun.

 

3. Biriyle güç birliği yapın.

Size destek olabilecek birinden destek alın.

 

4. Ortamınızı değiştirin.

Sizi kötü alışkanlıklara sevkeden ortamlardan uzaklaşıp yeni ortamlar edinin.

 

5. Kendinizi yaşamak istediğiniz şekilde yaşayan insanlarla çevreleyin.

Hedefinize ya da yaşamak istediğiniz hayata yakın insanları etrafınızda tutun. Bülbül güle, karga çöplüğe götürür unutmayın.

 

6. Aşamadığınız konularda profesyonel destek alın.

Destek almanın kınanacak, ayıplanacak yanı yoktur. Bu nedenle destek almaktan korkmayın.

 

7. Başarılı olduğunuzu hayal edin.

 Hayal kurmak başarmanın yarısı derler. hayal kurmak sizi ayakta tutar.

8. Başka biri olmanıza gerek yok, sadece eski kendinize dönmeniz gerekiyor.

 Eski mutlu güzel günlerinizi anımsayın.

9. Olumsuz kendi kendine konuşmanın üstesinden gelmek için "ama" kelimesini kullanın.

 Başaramam diye düşündüğünüzde yapamam ama yapmalıyım, yapmak zorundayım bunu kendim için yapıyorum diyebilmelisiniz.

10.  Başarısızlık için plan yapın. Hepimiz arada bir hata yapıyoruz.

Hatanın herkes için doğal olduğunu düşünün. Önemli olan telafi edebilmektir.