Daha Mutlu Yaşam için 30 Adım Nedir?

 

 Daha mutlu ve güzel bir yaşam için ipuçlarını bu yazımızda öğrenebilirsiniz. İşte yaşamınızı güzelleştirecek küçük ipuçları:

1.Her gün 10-30 dakikalık yürüyüş yapın ve yürürken GÜLÜMSEYİN. Bu durum Nihai antidepresandır.

2 . Her gün en az 10 dakika olmak sureti ile  sessizce oturun

3 . Sabah uyandığınızda, bugün amacınız için Tanrı'dan rehberlik istemek için dua edin. Bol bol dua etmek ve şükür etmek iyi bir yaşam sürmek için önemlidir.

4 . Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha fazla yemeyi tercih ederken ve paketli gıdaları ve yiyecekleri daha az yiyin.

5 . Yeşil çayı siyah çay yerine tercih edin ve bol su için. Yaban mersini, brokoli ve badem gibi faydalı besinler yiyin.

6 . Her gün en az üç kişiyi gülümsetmeye çalışın. Başkalarının gülümsemesi sizi mutlu edecektir.

7 . Değerli enerjinizi dedikodulara, enerji vampirlerine ve kontrol edemeyeceğiniz şeylerin geçmişine ve olumsuz düşüncelerine harcamayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu olarak şimdiki ana harcayın.

8 . Bir kral gibi kahvaltı yapın, bir prens gibi öğle yemeği yiyin ve kolejli bir çocuk gibi şarjı sınırlı bir kartla akşam yemeği yiyin.

9 . Hayat adil değil ama yine de güzel. Hayatın olumlu yada olumsuz ne olursa olsun yine de güzel olduğunu kabul edin.

10 . Hayat, birinden nefret ederek zaman kaybetmek için çok kısa. Onları her şey için affedin!

11 . Kendinizi de çok ciddiye almayın. Başka kimse olmasa da bazen kendinizi bile ciddiye almamak en iyisidir.

12 . Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsiniz. “Düşüncene Katılmıyorum.” Fakat sen de haklı olabilirsin demek temel çözüm prensibiniz olabilir.

13 . Geçmişinizle barış yapın ki bugünü bozmasın. Geçmişte olan geçmişte kaldı bırakın orada kalmaya devam etsin.

14 . Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmayın. Yolculuklarının ne hakkında olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok. Ve her şey göründüğü gibi olmayabilir.

15 . Senden başka hiç kimse mutluluğunda değişiklik yapmıyor. Sen üzülsen bile uğruna üzüldüklerin mutlu bir biçimde hayatına devam ediyor.

16 . Her sözde felaketi şu sözlerle çerçeveleyin: "Beş yıl içinde bu yaptığım bir sorun olur mu?"

 17. Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyin ve görünün. Sizin parıltınızla insanlar aydınlansın.

18 . Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü sizi ilgilendirmez.

19. Zaman her şeyi iyileştirir. Mevcut Durum ne kadar iyi veya kötü olursa olsun elbet bir gün, mutlaka değişecektir.

20 . Hastalandığında işin sana bakmayacak. Arkadaşların ve ailen bakacak. Onlarla İletişimde kalın.

21 . Kıskançlık bir zaman kaybıdır. Zaten ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz.

22. Her gece yatmadan önce, Tanrı'ya dua edin ve bugün başaracaklarınıza şükredin!

23.  En iyisi henüz gelmedi… İnanın.

24.  Doğru olanı yapın!

25 . "Karma'nın hak ettiğiniz menüye sahip olmadığını unutmayın."

26. Ailenizi sık sık arayın.

27. Muhtaçlara yardım edin. "Alıcı" değil, "veren" olun.

28. Kendi huzurunuz için herkesi her şey için affedin.

29 . Her anın tadını çıkarın, bu durumlar sonsuza kadar sürmeyecek.

30 . Onun yerine birkaç metre yürümeden önce birinin adımlarını yargılamayın.

31. Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.

32 . Borçtan kaçının, sahip olduklarınızla yaşayın.

33. Öğrenmeyi bırakmayın, içinizde bir sınıf oluşturun, çevrenizdeki her şeyden öğrenin.

34 . HAYIR'ı tam bir cümle haline getirin, ve bu durum açıklama gerektirmez.

35. Yatmadan önceki her gece şu ifadeleri tamamlayın: "Şuna minnettarım ..." - "Bugün başardım ..."

36. Stresli olamayacak kadar kutsanmış olduğunuzu unutmayın.

 Kupayı kazanana kadar Mutluluk Oyununuzun ustası sizsiniz.        Beatrice M.