İnsanı Yoran 9 Durum Nedir? Çok Yoruldum Ne Yapmalıyım?

 

Hayatımızda hepimizin yorulduğunu hissettiğimiz dönemler olmuştur.  Bazen devam edecek gücü kendimizde bulamazken bazen kendimizi en dipte hissedip hiçbir şeyin artık düzelmeyeceğini düşünebiliyoruz. Bu makalede insanların ruhen ve manen yorgun hissetmesine neden olan 9 neden nedir bunlara göz atıp bu durumlarda beynimizi nelere odaklamamız gerekiyor bunlara göz atalım istedik:

 

İşte insanı yoran 9 şey:

1.       Gereğinden fazla düşünmek insanı yorar.

Düşünmek düşünceli olmak elbetteki güzel bir durumdur. Fakat her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi düşünmenin de fazlası yorucu ve yıpratıcı olabiliyor. Geçmişi dürekli düşünmek, geleceği süreklidüşünmek, başkalarını sürekli düşünmek, yapılan haksızlıkları sürekli düşünmek… Düşünmek, düşünmek ve yine düşünmek… Neticede elde kalan sadece yorulmuş bir beyin ve yorulmuş bir bünye. Düşünmekte dozunda güzel bu nedenle ne zaman fazla düşünmeye başladınız dikkatinizi başka yöne çekmeye çalışın. Örneğin komik videoları izlemeye ne dersiniz?

2.       Belirsizlik insanı yorar.

Hayatımızın bazı dönemlerinde her şey belirsizliğe girebiliyor. Sevgilimizle sonumuz ne olacak, iş toplantısında maaşıma zamı nasıl isteyebileceğim, acaba iş bulabilecek miyim,annemle aramı nasıl düzeltebilirim, bu ay kiramı nasıl ödeyeceğim gibi maddi manevi kapana kısıldığımız zamanlar olabiliyor. Belirsizlikler aslında bizi harekete geçmemizi sağlayan birer etkendir. Bu nedenle oturup belirsizliklere kafa yormak yerine, harekete geçmeye ne dersiniz?

3.       Yalnızlık insanı yorar.

İnsanoğlu, insanoğluna her türlü muhtaçtır. Bu nedenle insanın kendini yalnızlaştırması, başka insanlardan kendini soyutlaması, topluluk içinde bulunmak istememesi, onları arayıp soran insanlarla konuşmak dahi istememesi de onu zaman içinde yormaya başlamaktadır. Bunu kendimize yapan yine bizleriz. Bu nedenle kendinizi yalnız hissettiğinizde eski bir dostunuzla randevulaşıp sohbet edip bir kahve içmeye ne dersiniz?

4.       Cahillik insanı yorar.

Cahillikten kastımız diploma ile eşdeğer değildir aslında. Cahillik, ne anlatırsanız anlatın empati yapmayan, anlamaya kapalı, dediğim dedik çaldığım düdük tarzı siyah rengine beyaz, beyaz rengine siyah diye direten insanlar… Siz isterseniz bilimsel verilerle dökümanlarla gidin karşısına, anlamak istemiyorsa anlatamazsınız. Bu nedenle bu tür toksik insanlardan uzak durmak yorgunluğunuzu bir nebzede azaltabilir diye düşünüyoruz.

5.       Ödün vermek insanı yorar.

İnsani ilişkilerde sürekli ödün verenler sizlerseniz, sürekli alttan alan, insanların huyuna giden sizseniz elbetteki yorulmamanız imkansız. Her insanın kırmızı çizgileri vardır. Sevdiği insanlar için bu durumu esnetip gevşetebilir fakat bu suistimal derecesine geldiği noktada tepki vermek en doğru hareket olabilir.

6.       Uzun süre katlanmak insanı yorar.

Sabretmek ve katlanmak aynı şeyler gibi görünse de bana göre ikisinin arasında ufak bir nüans var. İnsan sevdiği şeye sabreder, sevmediği şeye katlanır.  Bu nedenle sevmediğimiz işimize, sevmeden evlendirildiğimiz eşimize,  sevmediğimiz her mevcut duruma uzun süre katlandığımız için yorulmamız sizce de normal değil mi?

7.       Hayır diyememek insanı yorar.

Yorulmamanın en büyük önlemlerinden birisi hayır demeyi öğrenmektir. Bu nedenle yapmak istemediğimiz durumlarda o üzülmesin, şu kırılmasın diye her şeye evet demek sadece bizi kırar.  Bu nedenle öğrenmemiz gereken ilk şey hayır demeyi öğrenmektir. Çünkü bu kendimize olan saygımızı gösterir.

8.       Stres insanı yorar.

Stres bizi harekete geçiren en önemli etkenlerden biridir. Bu nedenle stresi sadece harekete geçmemizi saylayan yaralı bir durum olarak görerek ve bakış açımızı değiştirerek yola çıkmalıyız. Stres muhakkak hedeflerimizi belirlememize yardımcı olacaktır.

9.       Susmak insanı yorar.

Susmak önemlidir. Ama yerine göre susmak gerekmektedir. Bu susmak her şeye susup içimize atıp hastalanmak demek değildir. Bu nedenle her şeye susmak kendimize attığımız en büyük kazıktır. Çünkü neticesinde sağlığımızı yitirmemize neden olabilir.

 

Yukarıda sizi de yoran 9 maddenin neler olabileceğini paylaştım. Unutmayın ki hayattaki olumlu olumsuz her durum insanlar için. Bu etkenleri bizim ilerlememiz için birer faktör olarak görüp yolumuza devam etmemiz gerekmektedir. Bu tür durumları sadece sizin yaşadığınızı düşünmenizi asla istemem. Emin olun tanıdık tanımadık yanınızdan geçen herkes sizin gibi hayat mücadelesi veriyor. Yalnız değilsiniz.