Çinko Nedir? Çinkonun Faydaları Nelerdir?

 

Çinko insan vücudu için en gerekli maddelerden biri olarak bilinmektedir. Çinko eksikliğinde bir sürü problemler yaşanmaktadır. Bu nedenle çinko maddesinin yeterli miktarda alınması son derecede önemlidir.Bu makalede çinko nedir, çinkonun faydaları nelerdir, çinko nelerde bulunur, çinkonun bilinmeyen faydaları nelerdir gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

 

Atom numarası 30 olan, geçiş metallerinden biridir. Bazı besinlerden alabildiğimiz çinko maddesi, vücudumuzun işleyişi için son derecede önemli bir maddedir. Gün içerisinde her kadın 8 miligram, her erkek ise 11 miligram çinko almak durumundadır. İşte bu değerli madde çinkonun bize faydaları nelerdir hep birlikte bakalım:

İşte çinkonun bilinen 30 faydası:

 

1.       Çinko maddesi sindirim sistemine fayda sağlayan bir maddedir.

2.       Protein maddelerinin ve Dna sentezi için son derecede önemli rol oynamaktadır.

3.       Çinko, bağışıklık sisteminin güçlenmesine etki etmektedir.

4.       Çinko, Grip, nezle ve mevsim geçişi hastalıklarından bizi korumaktadır.  

5.       Çinko, vücut dirençliği sağlamaktadır.

6.       Çinko, görme için etkisi olan sarı noktanın fonksiyonlarının çalışmasını sağlamaktadır.

7.       Çinko, görme hastalıklarını ve ileri yaşlarda görmeme gibi problemleri ortadan kaldırmaktadır.

8.       Çinko,kemik ve kasların gelişimine katkıda bulunmaktadır.

9.       Çinko,kişinin duyduğu enerjiyi sağlayıcıdır.

10.   Çinko, yorgunluklara iyi gelmektedir.

11.   Çinko, bakteri ve virüslere karşı antikor üretmektedir.

12.   Çinko, kişilerin koronavirüse yakalanma risklerini azaltmaktadır.

13.   Çinko, cilt yaralarının hızlı iyileşmesine etki etmektedir.

14.   Çinko, kişilerin kabız ve ishal gibi rahatsızlıklara yakalanmasını önlemektedir.

15.   Çinko, hücre yenileyici özelliklere sahiptir.

16.   Çinko, saç dökülme problemlerine iyi gelmektedir.

17.   Çinko, damar ve kalp rahatsızlıklarına önlem alan bir maddedir.

18.   Çinko, direncinizi, güçlülüğünüzü ve spor performanslarınızı artırmaktadır.

19.   Çinko, erkeklerde cinsel performansı artırmakta ve üreme sağlığına fayda sağlamaktadır.

20.   Çinko, kadınlarda doğurganlığı artırmaktadır.

21.   Çinko, kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaktadır.

22.   Çinko, diyabet hastalıklarını önlemektedir.

23.   Çinko, müthiş bir antioksidan özelliği taşımaktadır.

24.   Çinko,beyin sağlığını korumaktadır.

25.   Çinko, alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır.

26.   Çinko, nörolojik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

27.   Çinko, uyku sağlığınıza olumlu etkilerde bulunmaktadır.

28.   Çinko, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi gelmektedir.

29.   Çinko, hormonları düzenlemektedir.

30.   Çinko, mantar, ıspanak, kabak çekirdeği, yoğurt, deniz ürünleri, balık, et, fındık, ceviz, süt, yumurta gibi besinlerde bulunmaktadır.