Kalsiyum Eksikliği Tırnak Sertleşmesine Neden Olur mu?

Anatomimizin iki parçası vardır ki, temelde ölü sayılır. (Ölü derken hissiz, canlı hücrelerden oluşmayan, cansız demek istiyorum... anlayın işte, muerto, ölü.) Saçımız ve tırnaklarımız. (Kestiğimiz, traş ettiğimiz, kırptığımıx kısımlarımız.) Ne var ki bu kısımlarımıza akıl almaz derecede çok vakit ayırırız.

Tuhaf değil mi? Yani pankreasımızın ya da adrenal soğancığımızın kötü olduğu gün yoktur da... saçımızın kötü olduğu günler vardır. Bir de... tiriot bezi salonumuz yoktur ama, tırnak salonlarımız vardır...

Biraz laf kalabalığı yapıyor gibi görünebilirim, nedeni de bu sorunun çok basit, öz ve sade yanıtı olması: HAYIR.

Beslenmeyle kalsiyum alımının el veya ayak tırnaklarının kalitesiyle uzaktan yakından bir ilgisi yoktur. Daha fazla kalsiyum tüketmek tırnaklarınızı daha sağlam ve pürüzsüz yapmayacağı gibi, daha hızlı uzamasını da sağlamaz. Ayrıca yine tırnakların üstünde ara sıra görülen beyaz lekeleri de (isimleri "lökonişi" ve genelde tırnağın dibinin çok önceden incinmesi veya tırnak cilasına karşı gelişen bir alerjik tepki sonucu ortaya çıkıyor ve tırnak uzadıkça kaybolur) önlemez.

Konuyla ilgili daha fazla kanıt istiyırsanız - hadi ama hala güveninizi kazanamadık mı? -The New England Journal of Medicine'ın 14 Aralık 2000 sayısına bir göz atın. Orada Yeni Zeylanda'daki Auckland Üniversitesi'nden Dr. Ian R. Reid'in çalışmasını görebilirsiniz. Kalsiyum takviyesi ya da plasibo tablet verilen 680'den fazla kadın üzerinde yapılan söz konusu çalışma, kalsiyum takviyesi almakla, tırnak kalitesi arasında herhangi bir bağlantı olmadığını ortaya koyuyor.