Mükemmeliyetçilik Neden İşinize Mal Olabilir?

Ulusumuzu kasıp kavuran bir salgın var ve adı mükemmeliyetçilik. Sosyal psikolog ve mükemmeliyetçilik uzmanı Thomas Curran, son birkaç on yılda beden, zihin ve kariyerde mükemmel olma arzumuzda rahatsız edici bir artış olduğunu söylüyor . Ancak gerçek şu ki, mükemmellik tanımı gereği imkansız bir hedeftir - zorlayıcı arayış, diğer şeylerin yanı sıra sağlığınızdan, hedeflerinizden ve şirketinizin alt satırından ödün verebilir.

Profesyonel Bir Mükemmeliyetçi misiniz?

Kendimizin en iyi versiyonu olmaya çabalarken çoğumuz zaman zaman mükemmeliyetçi şapkasını takarız. Ancak mükemmellik, önceliklerin ortadan kalktığı ve sorunların ortaya çıktığı bir takıntı haline geldiğinde.

Psychology Today'e göre , öz odaklı mükemmeliyetçiler, mükemmelliğe ulaşmak ve başarısızlıktan kaçınmak için ciddi bir öz değerlendirme yapan kişilerdir. Bu arada, sosyal olarak öngörülen mükemmeliyetçiler, başkalarının onları eleştirel bir şekilde değerlendirdiğine ve mükemmel olmak için bir dış baskı yarattığına inanırlar.

İster içeriden ister dışarıdan güdümlü olsun, ancak mükemmeliyetçilik sizin için bir gurur kaynağı haline geldiyse, sürekli arayışının sadece stresi uyandırmakla kalmayıp, yaratıcılığı engellediği, üretkenliği engellediği ve nihayetinde ticari karlılığa karşı çalıştığı da görülmüştür.

Yanlış yönlendirilmiş bir hassasiyet ihtiyacının eşiğine gelip gelmediğinizi şu şekilde anlarsınız:

Mükemmeliyetçiler mükemmel sonuçlar ararlar.

Ne kadar motive olursanız olun, iş süreci pahasına sonuçlara odaklandığınızda üretkenliğiniz zarar görmeye mahkumdur. Aslında, mükemmel sonucu üretmeye ne kadar odaklanırsanız, performans kaygısı yaşama ve çıktınızı azaltma olasılığınız o kadar artar. Bu, işinizin zamanına ve parasına mal olabilir ve güvenilirlik konusundaki itibarınızı tehdit edebilir.

Mükemmeliyetçiler, olması gerekenden daha fazla saat harcarlar.

Ürettiğimiz her şeyin kusursuz olmasını sağlamaya niyetlendiğimizde, kendimizi gerekli olandan çok daha fazla ince ayar yapmak, revize etmek ve ikinci kez tahmin etmek için harcıyoruz - yine de sonuçlardan belli belirsiz bir memnuniyetsizlik hissedebiliriz. Örneğin, tazminat ödemeden tüm projeleri yenileyerek bozulmayanları onarmaya çalışmak sizi yorabilir ve daha değerli fırsatları kovalamak için daha az zaman bırakabilir.

Mükemmeliyetçiler, işi şansa bırakmayarak hatalardan kaçınmaya çalışırlar.

Başarısızlık korkusu , mükemmeliyetçiyi harekete geçiren en büyük kırbaçlardan biridir. Ancak daha iyi ve daha yaratıcı sonuçları teşvik etmek yerine, yeni hedeflere ulaşamama endişesi, mükemmeliyetçilerin halihazırda bildikleri şeylere geri dönme sıkıntısına saplanıp kalmasını sağlar. Bu statüko yaklaşımı, bir işi büyütmek için genellikle gerekli olan risk alma zihniyetiyle uyumlu olmaktan çok uzaktır.

Mükemmel İşletmeyi Yürütme İhtiyacınızı Nasıl Azaltabilirsiniz?

Öyleyse, mükemmelliğe olan ihtiyacınızın işinize zarar verebileceğinden şüpheleniyorsanız ne yapabilirsiniz? Curran, başlangıç ​​olarak, başarısızlığın felaket olmadığını hatırlatarak tavsiyede bulunuyor . Her iki ayağınızla dikkatlice planlanmış çabalara atlamak ve mükemmeliyetçilik fikrinin sizi yeni projeleri başlatmaktan veya bitirmekten alıkoymasına izin vermemek de önemlidir.

 

Sağlıksız bir titizlik dozunu dengelemeye yardımcı olacak bazı ek profesyonel bilgelik sözleri:

Her şeyi kendiniz yönetmeye çalışmak yerine, uygun olan yerlerde projeleri yetkilendirmek için adımlar atın. Unutmayın, tabağınızda daha az görev, mükemmeliyetçilik kaynaklı barikatlar kurmak için daha az fırsat anlamına gelir.

Engeller ortaya çıktığında, beyaz bayrağı bırakıp sallama dürtüsüne direnin. Yoldaki engeller, mutlaka bir hata yaptığınız veya yanlış yola girdiğiniz anlamına gelmez. Aslında, genellikle değerli yeni bilgi kaynakları olarak hizmet edebilirler. Engelleri daha yaratıcı düşünmek için bir meydan okuma olarak görmeyi deneyin.

Kendinizi korkuyla yönlendirmek yerine, sizi motive eden şeylere odaklanın. Çoğu girişimci bir sebepten dolayı iş yapıyor: Yaptıkları şey konusunda tutkulular. Negatif güdüleri olumlu amaçlarla değiştirmek, dayanıklılığınızı artıracak ve iş tükenmişliğini önlemenize yardımcı olacaktır.

Bir mükemmeliyetçinin yapabileceği en akıllıca şeylerden biri, kendilerini biraz gevşetmektir. Sonuçta, sizinle ilgilenmek, işinizle ilgilenmek demektir. Gün boyunca düzenli molalar planlayın. Bir iş arkadaşınızla sohbet edin. Biraz temiz hava al. Araştırmalar yetersiz uykunun ve yorgunluğun zayıf kararlara, özdenetim eksikliğine ve yaratıcılığın bozulmasına yol açabileceğini gösterdiğinden , işten mümkün olduğunca ayrılmak için çaba sarf etmelisiniz - birçok mükemmeliyetçinin halihazırda mücadele ettiği çıkmazlar.

Günümüzün rekabetçi iş ortamında, olabildiğince mükemmele yakın bir çalışma biçiminde mükemmelliğe ulaşmayı istemek yalnızca doğaldır. Ancak inovasyon uzun vadeli başarıya giden yolu sürdürürken, uyum sağlama beceriniz daha önemlidir. Başarısızlık korkusunu bir kenara bırakarak, problem çözmeye yönelik daha esnek bir yaklaşım, becerikliliği ve orijinal düşünceyi teşvik eder - işin büyümesini teşvik ettiği kanıtlanmış iki özellik.

Öyleyse neden mükemmeliyetçiliğin zorlu arayışını bir süreliğine bir kenara bırakıp, onu yeterince iyi olan yeni bir hedefle değiştirdiğinizde ne olacağını görün.