Bebeklere Faydalı 11 Ek Besin Nedir?

 

Bu makaleyi okuyorsanız yeni bir annesinizdir. Öncelikle yeni bebeğinizi ve yeni hayatınızı kutlarım. Bu makalede sizler için, bebeklere faydalı olan ek besinler nelerdir, bebeklerde ek gıdaya geçiş, bebeklere verilebilecek ek gıdalar nelerdir gibi bilgileri sizlerle paylaşmak istedik. İşte bebeğinize faydalı olacak 11 ek besinler hakkında bilgiler:

1.       +6. aydan sonra Yoğurt Yedirmek

Bebekler 6.aydan sonra katı gıdalara ve ek gıdaya yavaş yavaş geçiş yapmaya başlamaktadır. Öncelikle belirtmek isterim ki her çocuğun gelişim süreci farklı olduğu için doktora danışmadan ek gıdaya geçmemek en doğru adımdır. Bunların genel bilgiler olduğunu hatırlattıktan sonra, bazı doktorların 6.aydan bazılarının 9.aydan bazılarının da 1 sene sonra ek gıdaya geçiş yapmanıza müsaade ettiklerini söylemekte yarar var. Yoğurt bebekleriniz için en önde gelen ek gıdadır. İçerisinde çokça protein, kalsiyum ve vitamin bulunmaktadır. Bu nedenle ek gıdaya geçerken ilk tercih edilen besin yoğurttur.

2.       +6.  aydan sonra Yulaf Yedirmek

Bebeğiniz için diğer bir ek gıda önerisi de yulaftır. İyice pişirildikten ve yumuşatıldıktan sonra bebeklere gönül rahatlığı ile verilmektedir. Özellikle bebeklerde kabızlık yapmaması ve  kan şekerini yükseltmemesi nedeni ile tavsiye edilmektedir. s

3.       +6. aydan sonra Muz Yedirmek

Diğer bir ek gıda ise yumuşak yapısı ile muzdur. Muz potasyum ve lif açısından oldukça faydalı bir besindir.

4.       +6. aydan sonra Avokado Yedirmek

Bebeğinize verebileceğiniz diğer faydalı ek gıda ise avokadodur. Avakado içerisinde demir, kalsiyum, çinko, fosfor, magnezyum bulundururken A vitamini açısından da zengindir.

5.       +6. aydan sonra Balkabağı Yedirmek

Bebeğinize gönül rahatlığı ile verebileceğiniz diğer bir ek besin ise balkabağıdır. Özellikle A,B,C vitaminleri açısından zengin olan balkabağı içerisinde nişasta, şeker, çinko, magnezyum ve faydalı yağ bulundurmaktadır.

6.       +6. aydan sonra Tatlı Patates Yedirmek

Beta karoten oranı yüksek olan tatlı patateste bebekleriniz için iyi bir lif kaynağı ve ek gıda besin olarak karşımıza çıkmaktadır.

7.       +8. aydan sonra Kuzu Kıyma Yedirmek

Bebeklere verebileceğiniz 7. Ek besin 8.aydan sonra vermeye başlayabileceğiniz kuzu kıymadır.

8.       +8. aydan sonra Brokoli Yedirmek

8. aydan sonra bebeğinize verebileceğiniz diğer ek besin brokolidir. Brokoli bebeklerinize A,C, E vitamini ve karotin bakımından oldukça faydalı bir ek gıda olacaktır.

9.       +8. aydan sonra Mercimek Çorbası Yedirmek

8. aydan sonra vermeye başlayacağınız ek gıdadan bir diğeri de mercimek çorbasıdır. Kırmızı mercimeğin içeriği, potasyum, sodyum, magnezyum, kalsiyum, demir,C,A, B12 ve D vitamini bakımından oldukça zengin bir besindir.

10.   +8. aydan sonra Kuru Erik Yedirmek

8. aydan sonra bebeğinize verebileceğiniz faydalı ek gıdadan bir diğeri de kuru eriktir. Kuru erik, retinol, potasyum, lif, demir ve vitamin bakımından oldukça faydalıdır.

11.   +9. aydan sonra Yaban Mersini Yedirmek

9. aydan sonra verebileceğiniz diğer bir ek besin ise yaban mersinidir. E,A, C vitamini, sodyum, potasyum bakımından yaban mersini oldukça faydalı bir besindir.