Kilolu Kadınlar Daha Mı Doğurgandır? Vücut Kitle Endeksi Nedir?

Hem obezite hem de aşırı zayıflık kısırlıkla bağdaştırılabilir. Kolayca hamile kalabilmek için tam kararında olmanız gerekir.

Çok fazla ya da çok az vücut yağının doğurganlık üzerinde etkili olmasının çeşitli nedenleri var. Yağ dokusu androjenleri (erkeklik hormonları) östrojene dönüştürmede rol oynar. Vüzut yağı önemli bir östrojen kaynağı olduğundan daha fazla vücut yağının daha fazla hormon anlamına geldiğini ve bunun da iyi bir şey olduğunu düşünmek gayet mantıklı. Ancak doğurganlık hassas bir denge gerektirir ve gerçekten de vücuttaki hormonların türüne bağlıdır. Eğer çok zayıfsanız çok zayıf türde östrojen üretirsiniz, ancak çok kiloluysanız yüksek düzeydeki östrojen beyninize yumurta oluşumunu uyarma kabiliyetinizi etkileyecek sinyaller gönderir.

Şimdi “şişman” sözünün anlamını netleştirelim. Toplumumuzda şişman ve zayıfın çılgınca birtakım tarifleri mevcut. Dergiler, açıktan kıvranan aktrisler, modellerle dolu ve bu insanlar ideal kiloya örnek olarak gösteriliyor. Bu deliliğe son vermeye çalışalım.

Vücut kütle endeksi (ingilizcede BMI) toplam vücut yağının güvenilir bir göstergesidir. Hastalık ve ölüm riskine ilişkin ölçümlerde en yaygın kullanılan yöntemdir. Formülü şöyledir: BMI= kg/m2.

Zor mu görünüyor? İnternet üzerinde kilo ve boyunuzu girerek BMI ölçünüzü öğrenebileceğiniz pek çok site mevcut. Ortaya çıkan rakam hem kadınlar hem kadınlar hem de erkekler için geçerli ama bazı kısıtlamaları da var. BMI sporcuların ya da kaslı kişilerin vücut yağı oranını abartılı gösterebilir. Öte yandan yaşlıların ve kas kaybına uğrayanların vücut yağını da olduğundan az gösterebilir. Genelde vücut kütle endeksini 19 ila 30 arasında tutmak normal üretkenlik kabiliyeti açısından doğru bir aralıkta olmanızı sağlayacaktır.

Vücut Kitle Endeksini Hesapla:

https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/