Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artıran 6 Bitki Çayı

Emzirme dönemi oldukça önemli bir dönemdir. Bu dönemde  annenin beslenmesi bebeğin gelecekteki sağlığı için son derecede önemli faktördür. Anne sütünün verimliliğinin ön plana çıktığı bu dönemde, annenin kötü beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi gerekmektedir. Bu dönemde diyet yapılması oldukça sakıncalıdır. Hatta bu dönemde anne sağlıklı besinler yemeye özen göstermeli, “çocuk emziriyorum” diye iki kişilik yememelidir. Bu dönemde bolca sıvı tüketmek gerekmektedir. Suyun yanı sıra, meyve suyu, bitki çayı, ayran, komposto gibi sıvılar tüketmek gerekmektedir. Bu makalede emzirme döneminde annelerin sütünü artırıcı özelliğe sahip olan 6 bitki çayına yer vermek istedik.

1.       Yeşil Çay Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Yeşil çay ve siyah çay Camellia sinensis yapraklarından elde edilmektedir. Aralarındaki fark siyah çayda yapraklar yavaş yavaş kurutulurken,  yeşil çayda yaprakları toplandıktan sonra kavrulup hızlı bir şekilde kurutulmasıyla elde edilmektedir. Yeşil çay birçok sağlık problemleri için önerilen bir çaydır. İçinde bulunan antioksidanlar sayesinde kansere iyi gelmektedir. Beyin fonksiyonlarını da düzenleyen yeşil çay emzirme döneminde de anne sütünü artırıcı özellikler göstermektedir.

2.      Amber Çayı (Hibiscus)  Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Amber çayı genellikle öksürük, kabızlık problemleri, idrar söktürücü olarak, karaciğer problemleri, safra kesesi problemleri gibi problemler için tavsiye edilmektedir. Yine aynı zamanda ateş düşürücü özelliği olan amber çayı, düşük tansiyona, damar sertliğine, karaciğer problemlerine iyi gelmektedir. Bunların yanı sıra amber çayı,emzirme döneminde anne sütünü artırıcı özelliktedir.

3.      Sedef Otu Çayı Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Sedefotugillerden olan Sedef otu çayı, çalı görünümünde bir bitkidir. Doğu akdenizde yetişen bir bitki olan sedef otu, adet söktürücü, gaz söktürücü bir özellik taşımaktadır. Sindirimi kolaylaştırıp, iştah açan sedef otu çayı, spazmları çözmektedir. Aynı zamanda kurt düşürücü özelliğe sahip olan sedef otu çayı emzirme döneminde anne sütü artıcı özelliklere sahiptir.

4.      Rezene Çayı Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Yine Akdeniz bitkisi olan rezene özelikle emzirme  döneminde süt miktarı artırmak ve bebekte olan gazın giderilmesi için tercih edilen bir bitki çayıdır. Maydonozgil familyasından olan rezene, mide ve bağırsak sistemini rahatlatmaktadır. Solunum problemlerine iyi gelen, kan basıncını düzenleyen rezene çayı, regl sancılarını azaltmaktadır. Baş ağrısına iyi gelen rezene çayı bunun yanı sıra galaktolog özelliği sayesinde anne sütünü artırmaktadır.

5.      Sarı Kantaron Çayı Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Özellikle depresyona iyi geldiği bilinen sarı kantaron çayı, strese son derecede iyi gelmektedir. Cilde son derecede faydalı olan sarı kantaron çayı, iltihap gidermektedir. Hormonları dengeleyen sarı kantaron çayı, ağrı kesici özelliğe sahip olduğu için baş ağrılarına, adet sancılarına iyi gelmektedir. Kansere karşı savaşmakta oldukça önemli olan sarı kantaron çayı, solunum sistemine de iyi gelmektedir. Bu özelliklerinin yanı sıra sarı kantaron çayı emzirme döneminde anne sütünü artırmaktadır.

6.      Ahududu Çayı Emzirme Döneminde Anne Sütünü Artırıcı Özelliktedir.

Doğumdan önce de son haftalarda içilmesi tavsiye edilen ahududu çayı, kas gevşetici, adet sancılarını azaltıcı, kramp azaltıcı, stres sıkıntı giderici, rahim toparlayıcı özelliklere sahiptir. Bu özelliklerin yanı sıra emzirme döneminde anne sütünü artırıcı özellikleri bulunmaktadır.