Searching...
23 Nisan 2016 Cumartesi

Kegel Egzersizi Nedir?




Kegel egzersizi diye bir şey duymamış olanlar, gidip de spor hocalarına sormasınlar.

Kegel ergersizi ilk olarak kadınlarda doğum sonrasında idrar kaçırmayı kontrol etme yöntemi olarak geliştirildi. Egzersizin adı Los Angeles'lı doktor Arnold Kegel'den geliyor. Kendisi geliştirdiği bu egzersizlerin reklamını 1940'larda yapmıştı. Kegel egzersizlerinin ardındaki prensip pelvik taban kaslarını ya da puboccoccygeus (**) kaslarını güçlendirmekti. Bu kaslar kasık kemiğinin arkasından, önüne doğru uzanır ve vajina ile rektum açıklıklarını çevreler. Bu kasları güçlendirmek üretra ve rektum sfinkterlerinin (*) faaliyetlerini geliştirmeye yarar.




Kegel egzersizleri idrar kaçırma durumu olan kadınlara tavsiye edilse de, başka birçok kadın da onları eğlenceli nedenlerden dolayı uygular.

Bu egzersizlerin taraftarı, bir kadının vajina egzersizi yapmasının çeşitli yararları olduğunu savunurlar. Egzersizlerin kadının orgazma ulaşmasını kolaylaştırdığını, orgazmını daha duyarlı hale getirdiğini iddia ediyorlar.




(**)çatısal

0 yorum:

Yorum Gönder

 
Back to top!